lundi 11 mars:
soir:tré gro craquage:noix de cajoux+noisette+chips+cacahuète+tomates/poivrons+comté+macarons+brownie+marbré au chocolat+fraise tt sa b1 sur en grose quantité
lundi 11 mars:
soir:tré gro craquage:noix de cajoux+noisette+chips+cacahuète+tomates/poivrons+comté+macarons+brownie+marbré au chocolat+fraise tt sa b1 sur en grose quantité
Manger le moin possible.
Manger que lorsqu'on est obliger.
Boire le plus d'eau possible.
Perdre le maximum de kg
LUNDI 27 AVRIL:
matin:R1
MIDI: haricots verts + pates + brioche au chocolat
soir: brioche
MARDI 28 AVRIL:
matin:pamplemousse
midi:pates
soir: 1 part de gateaux
MERCREDO 29 AVRIL:
matin:R1
midi:salade+semoule+raisin+pain au chocolat
soir:R1
JEUDI 30 AVRIL:
matin:r1
midi: feuilleté + salade+ pamplemousse+ gateau au chocolat
soir:1pomme
VENDREDI ET SAMEDI: GROS craquage
DIMANCHE 3AVRIL:
MATIN:R1
MIDI:salade
soir:r1
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